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Así se vive con la enfermedad de los fiesteros, la gastritis

El cuerpo empieza a cobrarte la factura de todas tus noches de fiesta.

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Eat. Sleep. Rave. Repeat.

El mismo mantra de los fiesteros de hoy lo indica. EAT (Come). El mantener el estómago saludable a través de una buena alimentación es básico. Uno no puede tener una larga carrera como fiestero consolidado si tiene un estómago débil. Punto. Lamentablemente, la vida de raver conlleva a muchas prácticas que, sin saberlo, te están llevando poco a poco al mundo de los antiácidos, el Riopan de desayuno y el dolor de estómago perpetuo: la maldita gastritis (también conocida en los barrios bajos como fiestitis)

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A mis jóvenes 25 años, puedo decir que conozco en cierta medida los estragos de no tener cuidado con el estómago y las repercusiones que esto puede tener en tus futuras fiestas. Así que toma un condenado lápiz y una mendiga libreta y anota por el amor de Dios. Porque te juro que no querrás tener que limitar tu nivel de fiesta "por que te duele el estómago" así como muchos de los que sufren gastritis tienen que.

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Aquí enumeramos 3 de los principales malos hábitos que agarramos en la fiesta y que son un foco rojo para el desarrollo de esta endemoniada enfermedad que lamentablemente aún no tiene una cura eficaz.

1.- Malpasarte o de plano no comer.- Creo que este es el principal problema asociado con la gastritis. Especialmente en una escena como la nuestra, donde las fiestas se prolongan por largas horas. Procura llevar contigo siempre un racimo de plátamos o una pieza de melón o pepino. Estas frutas son nobles con el estómago vacío. No dejes pasar mucho tiempo sin comer, aunque no tengas hambre, dale un par de mordidas a tu plátano y ya estás del otro lado.

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2.- Beber de más.- Esta es difícil de controlar para muchos, pero en definitiva, la ingesta excesiva de alcohol dispara la gastritis. Un buen truco, es el de tomar un vaso de agua entre cada copa. De esta manera, tu estómago puede descansar un poco y te mantienes hidratado.

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3.- Enfiestarte con el estómago vacío.- Siempre, siempre, siempre. Antes de la fiesta date una buena cena. Lo mejor es que sean cosas que no sean pesadas de digerir. Cualquier cena que no lleve carne puede funcionar. Tendrás el estómago lleno, pero sin sentirte mal y sin querer vomitar en medio de la fiesta porque estás batallando para digerir los 10 tacos de cochinita pibil que te cenaste antes de la fiesta.

La verdad, es bastante triste que un verdadero espíritu fiestero se vea mermado por un punzante dolor de estómago que te hace olvidarte del baile. Ten un poco de consideración contigo mismo y hazme caso mijito. Me lo agradecerás en un futuro.

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