spieren
DIVERSIDEAS: Vier spierbundels over de voor(oor)delen van fitness
“De fitnessindustrie is er niet op gemaakt om mensen gezond of happy te maken, maar om geld te verdienen.”
Zo verbrand je vet zonder spieren te verliezen
Als je afvalt, raak je automatisch ook spiermassa kwijt – maar als je op de juiste manier traint, eet en slaapt, kun je dat laatste voorkomen.
Waarom je spieren er meteen groter uitzien als je hebt gesport
Wat is ‘de pump’ precies en betekent het dat je spieren groeien?
Moet je meteen koolhydraten eten na een work-out?
Als je het niet doet, zouden je spieren afbreken en niet goed herstellen.
Afvallen hoeft niet lastiger te worden naarmate je ouder wordt
Naarmate de jaren verstrijken, vertraagt je metabolisme. Maar dat betekent niet dat dikker worden onvermijdelijk is.
Zes fitnessmythes die absolute onzin zijn
Het moet klaar zijn met energierepen en excuses dat je spiermassa genetisch bepaald is.
5 vragen die je altijd al wilde stellen aan een vrouwelijke bodybuilder
Kim had vroeger anorexia, maar krijgt nu regelmatig te horen dat mensen écht geen ruzie met haar willen.
Deze vrouwen tillen elke dag honderd kilo
"Ik vind een krachtige vrouw veel sexier dan een vrouw die zich uithongert."
De wetenschap achter Rick en Morty's 'spiergeheugen'
Het is op z'n minst denkbaar dat het spiergeheugen in Rick en Morty niet zo onhaalbaar is als we zouden denken.
Ik vroeg experts waarom ik orgasmes krijg tijdens het sporten
Ik ben een volwassen vrouw met de gave om stiekem klaar te komen in de sportschool.